MGA BAWAL SA TAONG MAY HEPATITIS

Kung may hepatitis-b ka chronic man o acute lang, kailangan parin ang matinding pangangalaga sa sarili para maiwasan ang iba pang kumplikasyon at paglala ng kalagayan ng atay. Ang sakit ko ay Chronic Hepatitis-B at masakit mang isiping hindi ko na matatakasan ang katotohanang taglay nito sa aking buhay. Ayon sa doctor na tumingin sa akin nang ako’y nagpapa-checkup pa lamang, ang pag-inom daw ng alak ang pinakabawal dahil  makaka-apekto ito sa atay. Pero hindi naman sinabi ng doctor kung anu-ano ang mga bawal pang pagkain at inumin maliban sa alak. Ngunit ayon sa mga nakakatandang may kaalaman sa makalumang paniniwala, may mga pagkaing bawal daw sa may hepatitis. Nakalista lahat sa baba.

Wag kumain ng mga maaasim na prutas gaya ng hilaw na Mangga, Pomelo at bayabas lalo na kapag nilagyan ng maasim na suka. Naluluto kasi ng suka ang ating atay, gaya ng pagluto nito sa hilaw na karne kapag ibinabad sa suka. Subalit ayon sa ilang nakausap kong may hepa-b din, mainam daw kumain ng pinya lalo na yung katamtaman ang pagkahinog. Kapag hepa-b positive ka at kumain ka ng pinya, lumalabas ang mga pawis at dumi sa ating katawan sa pamamagitan ng pagpapawis. Ang juice ng sariwang pinya ay naglilinis din sa atay at ibang laman loob sa ating katawan. Hindi ako doctor kaya sorry sa hindi gaanong maliwanag na paliwanag.

Wag uminom ng mga energy drinks gaya ng cobra, lipovitan, barako, stings at kung anu-ano pang pampalakas ng katawan. Ang mga ito kasi ay may panandaliang epekto lamang sa ating katawan pero di natin alam ang dinudulot nito sa ating atay na siyang sumasalang sa mga chemical na nakapaloob sa mga iniinom nating pampalamig at pampalakas. Mas mainam na magtubig na lamang para tiyak na walang nakakasirang chemical ang daraan sa ating atay na siyang tumatanggap sa lahat ng ating iniinom.

Wag na wag magpuyat. Namamatay ang mga cells natin sa katawan sa tuwing nagpupuyat tayo, kaya kung may hepatitis ka mainam ang pagtulog ng maaga para maiwasang mamatay ang mga cells na siyang lumalaban sa hepa virus na dumadaloy sa ating dugo. Tandaan natin na kapag hepa-b na ang sakit ay nasa dugo na ang virus nito at habang buhay ng iikot sa ating mga ugat at dadaan sa atay kaya kailangan magkaroon tayo ng malakas na resistensya para maiwasan ang cirrhosis o cancer.

Iwasang kumain ng mga street foods lalo na yung mga laman loob at balat ng manok. Bukod sa hindi tiyak ang kalinisan ng mga ito sa pagluluto, nagtataglay rin ang mga ito ng bad cholesterol na hindi maganda sa kalusugan. Ang mga bad cholesterol ay namamahay sa loob ng ating ugat, puso at lalo na sa atay kaya umiwas sa mga pagkaing ito. Iwasan din ang pagkain ng mga pagkaing “half-cooked” o yung mga niluto lamang sa pamamagitan ng suka. Hindi maganda sa atay ang mga di nalutong maiging pagkain at nakakatulong sa pagsira ng cells ng ating atay.

Wag uminom ng mga gamot kahit vitamins kung hindi naman kinakailangan. Pag lumunok ka ng tablitas, atay mo ang sasala sa taglay nitong chemicals bago tuluyang dumaloy sa iyong mga ugat. Kapag may mini-maintain kang gamot, tinutulungan mo na rin ang atay mong masira.

Wag uminom ng kahit anong herbal medicine, over the counter man o mga halamang gamot. Hindi naman ako doctor para magsabi nito pero hanggang ngayon ay wala paring nadiskubreng gamot para sa sakit na hepatitis kaya umiwas sa mga hindi siguradong gamot dahil baka makalala lang ito sa kalagayan ng iyong liver.

Maniwala ka man o hindi sa mga nakasaad sa taas, nasa iyo na yon. Kahit ako wala ng limit sa kung ano mang bawal sa atay o sa kalusugan ng kagaya kong may Hepa-b. Sa katunayan malakas na akong uminom at manigarilyo, kumakain din ako ng mga street foods at kilawin dahil masarap naman. Wala na sa isip ko ang alagaan ang sarili ko dahil iniisip kong normal ako at walang dinadalang sakit. Kung ikakamatay ko man ng maaga ang pagsuway sa mga bawal, ikakatuwa ko yon, dahil gusto ko ng mapadali ang buhay ko, wala ng hinaharap ang kagaya kong may hepa-b at walang pag-asang makakuha ng matinong trabaho at habang buhay ka pang huhusgahan ng mga taong hindi alam ang tunay na nararamdaman ng mga taong may sakit na Hepa. Kung hindi lang siguro kasalanan ang pagkitil sa sariling buhay, ginawa ko na noong nalaman kong may hepatitis-b ako.